Gimnastyka kobiet – pilates i zdrowy kręgosłup

Projekt „Gimnastyka kobiet – pilates i zdrowy kręgosłup” jest aktualnie realizowany przez Fundację Nie Bój Się Wiedzieć w Przedszkolu nr 1 w Kobyłce i skierowany do kobiet w każdym wieku. Zajęcia mają charakter odpłatny i odbywają się cyklicznie, raz w tygodniu.

W ramach projektu prowadzone są regularne zajęcia gimnastyczne oparte na pilatesie oraz ćwiczeniach prozdrowotnych, których celem jest wzmacnianie mięśni głębokich, poprawa postawy ciała, zwiększenie mobilności oraz profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa. Program zajęć jest dostosowany do możliwości i potrzeb uczestniczek, z uwzględnieniem różnego poziomu sprawności fizycznej.

Zajęcia:

• wspierają zdrowie kręgosłupa i ogólną sprawność fizyczną,

• pomagają redukować napięcia i przeciążenia wynikające z codziennych aktywności,

• sprzyjają budowaniu regularności ruchu i dbałości o własne zdrowie,

• odbywają się w przyjaznej, kameralnej atmosferze.

Zajęcia stanowią element bieżących działań Fundacji ukierunkowanych na promocję aktywnego i zdrowego stylu życia wśród dorosłych.