ZAJĘCIA
SPORTOWE

Ruch to zdrowie – nasze działania sportowe W Fundacji „Nie bój się wiedzieć” wierzymy, że regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia –zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dlatego z radością realizujemy cykliczne zajęcia ruchowe, które wspierają prawidłowy rozwój, dobre samopoczucie i świadomy styl życia naszych uczestników.

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci.

Dwa razy w tygodniu prowadzimy bezpłatne zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci z kobyłkowskich szkół. Są one odpowiedzią na rosnące potrzeby związane z wadami postawy u najmłodszych, wynikającymi m.in. z siedzącego trybu życia i obciążeniami szkolnymi.

🎯 Cele zajęć:

Korekcja najczęstszych wad postawy (plecy okrągłe, płaskostopie, skoliozy),
Wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki,
oprawa koordynacji, równowagi i elastyczności,
Rozwijanie świadomości ciała i zdrowych nawyków ruchowych,
Zapobieganie bólom kręgosłupa i przeciążeniom.

✅ Efekty:
Dzieci, które regularnie uczestniczą w zajęciach, zauważalnie poprawiły swoją postawę, zwiększyły sprawność i nabrały pozytywnego nastawienia do aktywności fizycznej. Zwiększyła się ich świadomość, jak ważne jest dbanie o ciało i zdrowie – teraz chętniej wybierają ruch także poza szkołą!

Pilates dla dorosłych.

Z myślą o rodzicach i wszystkich dorosłych osobach z naszej społeczności, organizujemy również zajęcia pilatesu, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem. To spokojna, ale niezwykle skutecznaforma aktywności, która pozytywnie wpływa na całe ciało.

🎯 Cele zajęć:

Wzmacnianie mięśni głębokich i poprawa stabilizacji,
Redukcja napięć mięśniowych i przeciążeń kręgosłupa,
Poprawa elastyczności, postawy i ogólnej sprawności,
Nauka świadomego oddechu i relaksu,
Zapobieganie bólom pleców i wspieranie zdrowia psychofizycznego.

✅ Efekty:

Uczestnicy pilatesu zauważają poprawę sylwetki, większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień. Zajęcia pomagają też w redukcji stresu, zwiększają energię i motywują do dalszego dbania o siebie.

📸 Zobacz galerię zdjęć z naszych zajęć! Uchwycone w ruchu momenty pokazują, jak wiele radości i korzyści daje wspólna aktywność – zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Dzięki tym inicjatywom Fundacja „Nie bój się wiedzieć” wspiera zdrowie, rozwój i dobre samopoczucie lokalnej społeczności. Nasze działania rosną razem z potrzebami – i już planujemy kolejne sportowe projekty!
Chcesz dołączyć? Śledź nasze aktualności i bądź na bieżąco!